Boa Dica!

Olá Parceiros da Boa Nutrição e qualidade de vida.

Aqui vão algumas dicas para ampliarmos nosso repertorio de autonomia sobre o controle de nosso corpo.

• Um prato com uma porção de feijão, uma de arroz, dois bifes bem passados, e salada verde tem um quantitativo calorico baixo e com otimo teor nutricional. Vamos agora destrinchar o volume em média das calorias do cardápio simples e gostoso apresentado aqui.

• PORÇÃO DE FEIJÃO: 130
• PORÇÃO DE ARROZ: 150
• DOIS BIFES PEQUENOS: 170
• SALADA: 146
• SUCO CONCENTRADO: 32
• MAMÃO PAPAIA: 5

• TOTAL CALORICO: 682 CALORIAS

PARA TODOS QUE QUEREM ELIMINAR PESO COM SAUDE PRESTE BE ATENÇÃO:

UMA MULHER ADULTA UTILIZA ENTRE 2000 A 2500 CALORIAS/DIA; UM HOMEM ADULTO, CERCA DE 2500 A 3000 CALORIAS/DIA.

SOMANDO AS 682 CALORIAS DO ALMOÇO SUGERIDO + DOIS SHAKES DA HERBALIFE ( MENOS DE 500 CALORIAS) E + UMA BARRA DE PROTEINA E UMA SOPA DA HERBALIFE ( 180 CALORIAS) = 1360 A 1600 CALORIAS. ASSIM PERDERÃO PESO COM MUITA SAUDE.

ENTÃO, NÃO PERCA TEMPO! QUER ISSO PARA SUA VIDA? PERGUNTE-NOS COMO. SAÚDE E PAZ PARA TODOS